有宫寒的女人,夏天坚持做到3多3少, [复制链接]

大多数的女性都被妇科病困扰过，比如阴道炎症、月经不调、痛经等，而女性大多数体质偏寒，寒性体质的女性宫寒的可能性就大，宫寒是中医里的说法，也就是子宫寒冷的意思，并不是实症，也是一种虚症，宫寒的女人就容易产生各种妇科疾病，比如气滞血瘀时，容易造成痛经，月经量少，行经不畅等，阴道的自洁功能差，就容易产生妇科炎症，给女性的健康带来不利的影响，甚至还会造成女性不孕。寒冷的子宫，小宝宝那十个月也住得不舒服，因此女性有宫寒，一定不要忽视，要慢慢调理好！那如何调理呢？

女人有宫寒？别愁！夏天坚持做到3多吃

1、多吃当归

当归被称为女性圣药，可以调经止痛，活血化瘀，补女性气血，气血充足，温暖子宫，女人就不宫寒。

2、多喝生姜红糖水

红糖有补血气血的功效，它是温补的食材，夏天吃也不怕上火，它能促进血红细胞的产生，使身体内血液的质量得到保证，有补中益气、健脾胃、暖胃、暖子宫的功效，而生姜是去寒气最好的食材，这两者搭配，可以帮助女性去宫寒，温暖子宫。

3、多吃艾叶煮鸡蛋

艾叶的功效非常强大，古书上说它能去湿寒、暖子宫、温经止血的功效，还能调理月经，缓解女性痛经的症状。鸡蛋中含有多种人体所必须的营养成分，两种搭配煮，不仅可以很好的补充营养，还能调理月经，治疗宫寒。

三伏天治疗宫寒，除了多以上3种食物外，还要注意避免以下3种行为。

1、少穿露脐装，避免腰腹部受寒

夏天天气炎热，人们免不了要吹风扇、空调，很多女人为了漂亮，喜欢穿低腰、或者露脐装，稍不注意，就容易导致腰腹部受寒，引起或加重女性宫寒。因此女人夏天常吹空调，要少穿这类的服装。

2、少吃一些寒凉的食物

寒性的食物，会加重宫寒，比如西瓜、凉茶、菇类、苦瓜等。而凉性的食物，指的是冰水、冰冻的食物、冰淇淋等，这些食物进入胃里以后，会导致血管收缩，而胃里的温度是35度左右，当冰凉的食物进食后，胃的温度就会下降，人体就会调更多的阳气来温暖胃，夏天体内的阳气本来就够，阳气在外，因此就会调肾气过来，损害肾阳，肾阳不足，就不能把寒气逼出体外，就容易导致宫寒、体寒的发生。

3、少洗冷水澡

夏天，很多人都喜欢洗冷水澡来消暑，有宫寒的女人，切不可这样做，会加重寒气入体，加重宫寒，若去游泳，也要选择合适的时间，比如中午后，水温不那么低的时候，泡的时间也不宜过长，长时间泡在水里，也会让子宫受寒气侵袭，导致宫寒。