文
石头
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阿啾
中医理念上，女性体质偏寒凉，加上饮食习惯、生活作息等因素，容易使人体产生湿气，湿气过多，则容易有肚腩增大的现象，令身体容易发胖。女人长期湿气重，不注重身体的保养，可能会出现月经不调、大便发粘、舌头有齿印等症状。因此，妇科医生：女人湿气重，别急，常用3种食材熬汤喝，排湿气不发胖。
一、萝卜：萝卜性凉，味甘，有解毒生津，健脾消食、促进消化等作用，萝卜可入胃经，女人湿气重，经常食用萝卜，可以排出体内的湿气，不发胖，萝卜具有很好的利尿作用，使人体排出尿液，可以排出更多的湿气。
萝卜食用方法：食材有萝卜、排骨、盐、油、味精。首先把排骨、萝卜切块洗净备用，再把排骨放入砂锅加水，转小火，熬至40分钟，再加入萝卜转大火熬至10分钟，最后根据个人口味，添加调味料即可。
二、陈皮：陈皮是常见的食材之一，陈皮性平。味甘，有健脾和胃、燥湿化痰、理气开胃等作用，女人湿气重，经常食用陈皮，可以促进脾胃运作水液机能，对于脾胃有一定的保养作用，在一定程度上，减少人体的湿气，减少发胖的机率。
陈皮食用方法：食材有陈皮、老鸭、红枣、盐、油、味精。首先将老鸭切块，放入沸水焯去多余的血水，另起锅加入适当的清水，随之放入陈皮、红枣，转小火熬至40分钟，最后最后根据个人口味，添加调味料即可。
三、冬瓜：冬瓜性凉，味甘。有清热解暑、护肾利尿等作用，冬瓜含有丰富的矿物质、维生素等营养物质，易被人体所吸收，女人湿气重，食用冬瓜，可以促进人体新陈代谢，加速脾胃的运作过程，减少脾胃水液的堆积，从而减少湿气。
冬瓜食用方法：食材有冬瓜、老鸭、枸杞、盐、油、味精等。首先把老鸭、冬瓜洗净切块，随后放入沸水焯去多余的血水，另起砂锅加入清水，并放入老鸭、枸杞小火熬至50分钟，后放入冬瓜，再大火煮10分钟即可，最后加入调味料。
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中医理论上，湿气乃万病之源，所以湿气对人体健康是有所影响的，因此，妇科医生：女人湿气重，别急，常用萝卜、陈皮、冬瓜熬汤喝，能够排湿气不发胖。另外建议养成良好的作息习惯，可以减轻脾胃的负担，减少湿气加重。经常做运动，可以排出汗液，从而增强脾胃的排湿能力，例如跑步、瑜伽、爬山等。
