“子宫寒冷”并不单指某一种症状，而是中医学对患者形形色色临床症状的总结。“宫寒”一词涵盖病位和病因。临床“宫寒”多指由于外来之寒邪或者是素体脾肾阳虚所生之内寒停滞胞宫，使胞宫的功能受损而发生痛经、月经后期、月经过少、闭经、不孕等一系列疾病中的一类病症统称。子宫寒暖是女性身体是否健康的指标。子宫温暖，体内气血运行通畅，按时盈亏，经期正常。
如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒凝结，身体的形貌不能保持，繁衍后代更无从谈起。子宫是女人身体里最怕冷的地方，宫寒会导致不孕不育，而身体的表现可能首先是痛经，然后是脸上的黄褐斑和经期延迟，接下来性欲降低。
宫寒是女性十分常见的一种病症，据临床医学专家估计，大概有60%的妇科疾病由宫寒所致，可见宫寒的破坏力非同小可。
宫寒的表现
1、四肢容易冰冷。
对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。有些人尤其是女性总会出现,手脚冰凉的主要原因是低阳气不足温煦全身。
2、夜尿频多，小便频或失禁，大便稀溏，带下清稀量多。
3、痛经，下腹冷痛，得热痛减。
4、腰膝酸软，或腰痛如折。
5、脸上的黄褐斑和经期延迟，性欲降低。
6、口淡无味，气短乏力，失眠多梦。
宫寒一方面与体质有关，如平日就怕冷、手脚容易发凉的女性，由于体内阳气不足，就易出现“宫寒”。另一方面也与不良的生活习惯关系密切，如有些女性特别爱吃冷饮，冬天也着装单薄。
1、忌寒忌冷
寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气……
2、补气血食疗药
黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服，补气调血，使得气血双盈，这样也是有效驱除宫寒的方式。
3、补气补血食物
枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、桑椹子、生姜和鸡肉或者羊肉煲汤，汤水具有温肾助阳、填精养血之用。多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。
4.中药泡脚
艾叶、肉桂、花椒煮水，用以浸泡双脚，具有温肾散寒、温经通络之功。
5、艾灸
艾草为纯阳之物，艾灸亦可极大程度的提高整体疗效，艾灸疗法:取气海、关元、三阴交，用艾灸10～15min，以局部温热为有效。中医养生调理宫寒穴位疗法：中医认为关元穴有培元固本、补益下焦之功，能保健强身，补肾虚，舒痛经、助孕等。
