有不少妈妈反映，自从自己生完孩子坐完月子以后，经常感到腰酸背痛，身体大不如从前。有家里的老人认为这是月子没做好，落下了病根，现在追悔莫及。
众所周知，女性在经历怀孕和分娩以后，身体会特别虚弱，所以通常要坐月子来恢复元气。而且坐月子期间也非常讲究，一旦坐不好月子可能就会自己的体质变差。如果您坐月子期间有这三种表现得花，很可能会留下严重的后遗症，一定不能掉以轻心！
1、瘀血不净
孕妇分娩以后会有产后淤血，正常情况下需要3到6周的时间才能排干净，如果长时间没排干净的话，会影响子宫的恢复，以致会影响身体恢复。产后淤血排不净的原因有很多，最重要的还是因为产妇坐月子期间经常吃冰冷的食物才埋下的病根。
2、产后身体亏损
孕妇生产的时候为了能够顺利分娩，体内会分泌催产素，让整个骨盆和关节能够打开，所以产后的孕妇筋骨会松动，再加上气血的大量流失，元气会大大损耗。在这种情况下，产妇的抵抗力很低，特别容易感染风邪或者其它疾病。如果这时还没有好好修养，可能刚开始没有看出端倪，到了更年期以后，后遗症会逐渐明显。
3、没有充分休养
上面我们说道，产后孕妇的关节容易松动，加上骨盆韧带尚未恢复以往的弹性张力，就很容易出啊先筋骨酸痛的现象。如果孕妇在照顾宝宝的时候没有注意卧槽姿势，便会加重身体酸痛这个问题。
有不少准妈妈可能会问，如果坐月子不想留下后遗症，那应该怎么办呢？其实大家也不必过于担心，如果不想留下后遗症，下面这些禁忌一定要牢记于心！
一、禁忌生冷
孕妇坐月子期间一定不能食用生冷的食物以及接触生冷的东西，不能吹冷风、不能洗冷水澡等。
二、禁忌不讲究卫生
孕妇产后身体抵抗力下降这是必然的，所以一定要注意卫生，勤洗澡勤洗头，把身体容易滋生细菌的地方通通洗干净，避免伤口感染或者引起其它的妇科疾病或者皮肤病。一般来说，恢复比较快的孕妇，产后2-5天便可以洗澡，但最好采取淋浴。剖腹产的孕妇可以推迟一些，先用毛巾擦擦身子就可以，刷牙的话建议用温水。即使是坐月子期间，刷牙、洗脸、洗澡以及洗头发一个不能少！
三、禁忌长时间卧床
孕妇产后需要休息，这本无可厚非，但是并不是每天都躺在床上一动不动。顺产的孕妇隔天就可以下床活动，即使是剖腹产的孕妇，也应该尽早下床活动。
