月经又被戏称为“大姨妈”这是指女性朋友在具有生育能力下由于子宫内膜自主加厚，血管增生、腺体增长导致的子宫内膜脱落并伴随出血的周期变化。而因为这个时期女性朋友身体体内处于“更新换代”过程，自然人体会变得比平时更加虚弱和不稳定。
女人经期困惑多，若注意以下3点清洁小贴士，或能帮助身体恢复
很多女性朋友在经期都会受到这样或那样的困扰，天生抵抗力低下的那几天。身体不适加上心理的恐惧一直耽误女性朋友在那几天的工作和生活。其实在大姨妈来的那几天里，女性朋友如果注意到这几个关于清洁方面的问题的话，相信会对女性朋友在那几天的身体和心理健康状态会好很多。那么今天就一同来看下女性朋友在经期那几天有哪3件在清洁方面值得注意的事吧。
1，是不是要洗头发：
如果女性朋友经期洗头发，身体很容易遭受到风寒的侵入，可能会出现女性朋友宫寒的现象，而宫寒就会伴随着月经不调和痛经的现象，严重的可能导致闭经。因此，如果女性在月经期间感觉头发很脏，必须要清洗头发的话。记得一定用热水清洗。洗完后，立即擦干头发，以免受到身体的伤害。
2，不用冷水清洗腰部：
因为腰部是最靠近我们的子宫和腹部，所以如果女性朋友在经期，经常清洁腰部而不及时擦干的话，就会特别容易引起宫寒，腹部着凉等一系列问题，宫寒又会长期导致导致月经量减少，从而也会影响到子宫内的毒素和垃圾无法及时排出的现象，最终对子宫造成一定的伤害。腹部着凉后，特别容易使身体受寒气入侵，导致腹痛。
3，不要用冷水洗手：
女性在月经期间，经常用冷水洗手，这样会特别容易让身体感到一阵阵的寒意，因为在这个特殊时期，女性的手是最敏感的，我们也是知道当手上未被擦拭的水蒸发时，它会吸收周围的一些热量，而人手部的体温就是最好的吸收对象，不仅是擦干很容易导致凉气入骨，这可能导致月经不调和痛经。
因此，当经期来临的这个特殊时期，女性必须学会注意改变生活中的一些小习惯，以避免让子宫受寒，或其他一些影响。特别是在清洁身体各个部位时，一定要注意掌握方法，因为只要你稍不注意，就很容易让危害悄悄地潜入身体，从而影响月经的正常和稳定。只要我们记得上面提到的3不洗，就会慢慢减少湿气的侵袭，从而防止妇科疾病的发生，帮助女性保护子宫，同时也有助于女性的健康长寿。
