中科白癜风让白斑告别 http://www.xftobacco.com/m/#产后恢复#很多宝妈以为只有顺产才会使髋骨变宽大，其实剖腹产也会的。
女性在怀孕时，为了适应分娩，身体会分泌松弛素，使骨盆以及一些相关的关节变得松弛，让分娩时宝宝顺利出生，所以说无论哪种生产方法，都会使盆骨张开，髋骨变宽，影响身材。
骨盆不闭合对女性的危害：
1.骨缝产生：由于生育导致盆骨骨缝无法闭合，细菌、风寒随骨缝进入盆腔内部引起妇科炎症等。
2.盆骨变形：牵拉腰部周围的肌肉向左右扩张，腰部神经受压迫引起疼痛，肩部肌肉发生僵硬影响血液流通，引起肩膀腰背疼痛，脊椎变形、神经麻木、痛经。
3.耻骨下降分离：腰腹痛、胯骨增宽、阴道松弛、子宫下垂、尿失禁，性福指数下降。
4.臀部下垂外扩：腰腹突出，臀部下垂，松弛。影响女性s曲线。
5.盆底肌松弛：易患盆腔积液、卵巢囊肿、子宫肌瘤女性妇科炎症反复发作。
6.盆骨倾斜：盆骨倾斜造成肠蠕动能力减弱，形成便秘。
7.荷尔蒙下降：会导致女性提前闭经、更年期提前、早衰、脾气暴躁、情绪不佳。
髋骨已经变宽了，还有恢复的可能吗？
完全可以！每个女性在经历了怀孕、生产以后，身材都会出现变形，有些女性变形不太严重，而有些确是变得怀疑人生了。在产后，产妇的骨盆会发生很大的变化，如果没有及时修复的话影响很大的。而骨盆的修复跟髋骨的修复是相关的。那么产后髋骨修复管用吗？
答案肯定是管用的。骨盆的肌肉是贯穿了腰部两边的髋骨的，如果髋骨没有及时修复的话，那么就会影响到骨盆的肌肉，而使得女性日后出现腰酸背痛、神经疼痛，会使女性的阴道处于危险的状态，很容易导致生殖器的感染，引发各种妇科疾病。由此看来，产后的髋骨修复也是很有好处的。那么产后怎么修复盆骨？
1、骨盆练习操～产妇以半蹲的姿势站立，两脚分开约60厘米左右，吸气，将骨盆用力的向前推，再呼气，将骨盆拉回，同时臀部向后撅起。如果反复地进行10次，对于改善骨盆下垂是很有帮助的。
2、蹬足收臀～首先保持仰卧的体位，两只脚用力的向下蹬，同时提气收臀放松，反复进行20次，对改善臀部肌肉和促进骨盆的恢复是很有作用的。
产后妈妈通过对骨盆进行修复，可以使盆腔中的器官恢复到正常水平，只有骨盆正常，才不会因为吃些东西就造成胃肠的挤压，这样消化功能才可以正常的发挥，同时让产后的女性重新实现性生活的和谐。
