它是子宫“清道夫”女人过了30岁要常吃，滋补又美容，远离妇科病！在如今这个看脸的时代，女孩子特别注重自己的颜值，对于美的要求也是越来越高。除了想要让自己身材苗条，追求骨感美之外，更加看重自己的肌肤。但是大多数的女性朋友过了30岁之后，如果不好好保护自己的肌肤，就会加速老化，脸上长色斑，而且皱纹会慢慢的爬上眼尾。所以现在很多女孩子成年之后就开始注重保养自己的肌肤，用比较昂贵的护肤品，经常吃一些保养的食品。
说到什么食品最保养，今天就来跟大家分享几种对于女孩子保养特别有帮助的食物。它是子宫“清道夫”，女人过了30岁要常吃，滋补又美容，远离妇科病。女人的肤色好不好，那多数的原因取决于子宫，如果子宫保养的好，你的肌肤会从里而外散发出年轻的气质，肤色有自然会越来越好。女性朋友切忌少吃生冷，辛辣，刺激的食物，好好保护好自己的子宫，才会越来越显年轻。
第一种：五谷杂粮。谷类植物和豆制品都是非常有营养的食材，而且里面富含膳食纤维和微量元素可以补充人体所需要的各种营养物质，还能帮助蛋白质和钙的吸收。而且热量很低，女孩子吃这些食物也不用担心身材会发胖走样，尤其是喝小米粥，今晚为又养身体，还能清热解毒。很多医生都会建议病人多喝小米粥可以帮助身体恢复健康。不过咱俩对女子的子宫是特别好的，富含叶酸和维生素，常吃可以预防子宫疾病。
第二种：红枣。红枣中维生素和铁的含量都是很高的，常吃红枣可以补血，女孩子在经期的时候，体内会排出一些混红枣，泡茶或者是熬粥喝，可以帮助排出体内的污血，并且还有补血的功效，很多女孩子在月经期间经常会有痛经的症状，疼起来都直不起腰。喝上一杯红枣和红糖一起泡的茶，既能暖胃还能保护子宫，对于缓解痛经有很好的帮助。
第三种：苹果。苹果被中国人誉为“健康果”，在美国人眼中它是平安果，吃苹果身体健康，苹果中维生素的含量很高，而且苹果也是一种很好的瘦身过，很多女孩子在减肥期间都会经常吃苹果，不仅可以提高人体所需要的能量，而且摄入维生素还可以帮助消化，促进肠胃蠕动。有排毒养颜的功效，经常吃苹果可以排出子宫内的垃圾，她是妇科医生大力推荐的一款健康水果。
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