中国最好的白癜风医院 http://www.znlvye.com/m/很多女性朋友到了一定的年龄的时候，都会每个月来一次月经，相当于急性肠长大成人的一种标志，但是每个人的月经情况是不一样的，很多女性朋友月经量比较大，但相反的人却很少，出现这种状况的话一些，上面认为是子宫或者是卵巢，受到了一定的影响，才导致的，如果一味的放任不管，就会影响到卵巢早衰，导致妇科疾病的出现。
月经量少怎么办？做到“4吃、3不吃”，助你温暖子宫，远离妇科病
做好“4吃”
1、豆制品
月经期间可以多吃一点，豆制品，或者是大豆磨出来的豆浆，其中大豆中含有，黄铜等各种丰富的，雌性激素物质成分，可以平衡女性体内的激素，从而帮助你温暖了子宫，从而远离了妇科疾病。
2、南瓜
南瓜含有丰富的维生素一，具有很强的抗氧化系，对于月经期间，的女人来说，吃南瓜的话可以有效的清除人体的自由基，并且起到补血活血，温暖子宫的功效，其中维生素e坐落于下垂体和卵巢，从而可以，有效的保护，控制，雌性激素分泌，让你预防早衰，远离妇科疾病。
3、红豆
红豆中含有维生素的物质成分，可以帮助女性恢复月经期间，由于，流血过多，起到很好的补血养血的作用，补充所流失的营养成分，从而可以帮助你温暖子宫，远离妇科疾病等多种，妇科疾病的出现。
4、紫菜
这是一种所含的，碘元素物质，从而可以调节女性血液中的酸碱度，从而保持雌性激素的平衡，在很大程度上能够帮助，缓解卵巢衰老，其中紫菜中含有丰富的膳食纤维，从而可以有效的减少，经期便秘，帮助你温暖子宫，远离妇科疾病。
做好“3不吃”
1、辛辣食物
辛辣的食物有很强的刺激性，如果吃这些食物的时候会容易，导致经血不畅，严重的情况下还会刺激到卵巢，从而导致雌性激素下降，并且，出现月经不调以及痛经的各种症状出现，最好控制好自己，避免食用一些辛辣食物。
2、寒性食物
女人月经期，身体处于非常虚弱的状态下，饮食也需要格外的注意，如果在经期经常，过于使用一些生冷的食物的话，很有可能，会刺激到盆腔，从而导致血管收缩，并且加重盆骨腔出血的程度，最终会严重的导致，经量增多，或者是毕竟危险症状，例如西瓜，黄瓜，西红柿，螃蟹，大虾等。
3、油炸食物
说现在有很多女生非常喜欢贪吃，就连月经期间也不能避免，本以为吃一次没什么关系，但是在月经期吃油炸食物的话，无疑就是对身体有很大的伤害，油炸本来就是一种不好消化的食物，让月经期本来虚弱的，你会增加脾胃的负担，从而导致气血不能正常运行，严重的情况下还会导致妇科病缠身，导致经量减少，闭经严重会伤害到你的卵巢。
