月经量少是指月经周期基本正常，但是经量明显减少的情况。正常人每次月经的总量在50-60毫升之间，如果月经周期正常，一次月经血量少于10毫升或者少到连两层纸都湿不透，这样就算是月经量少了。
月经量少？别急，女人常吃这些食物，保养卵巢调月经，远离妇科病。
艾叶鸡蛋
艾叶鸡蛋对一些月经不调的女性有益。月经不规律，或者出血量太多，都可以尝试食用艾叶鸡蛋，艾叶鸡蛋可以温经止血，适用于虚寒性出血及腹痛，对女性虚寒引起的月经不调、腹痛、崩漏有一定疗效。艾叶鸡蛋在一定程度上还有抗癌的功效，还能延缓女性衰老，艾叶的优质功效加上鸡蛋的丰富蛋白质还能增强人体免疫力和体质。
红糖姜茶
月经量少，持续天数短，并且总是腹部胀痛，喝一杯红糖姜茶就能够很好地活血化瘀，帮助体内的毒素与污血排出，改善痛经的症状。红糖能养气补血，姜茶有驱寒除温的作用，轻松解决痛经量少、经期紊乱等问题，对于缓解痛经有奇效。
黑芝麻
黑芝麻含有丰富的蛋白质、脂肪、钙磷铁和维生素等，中医认为黑芝麻具有很好的补肝肾、益精血、养容颜、抗衰老的功效。对于女性来说，黑芝麻是不错的补气益血的食物，有助于女性预防妇科疾病。
葛根
葛根中所含的葛根素对卵巢有特定的活性作用，能增加卵巢局部循环系统的血流，滋养卵巢，激活卵巢激素的自然分泌，因此可延年益寿，特别是对中年和绝经妇女养颜、延缓衰老更具有意义。
莲藕
莲藕含有丰富的维生素K，具有收缩血管和止血的作用，对于淤血、出血患者极为适合；莲藕还含大量的维生素C、食物纤维及丰富的单宁酸，对体质虚弱的病人也有补益作用。适用于月经不调、经期提前且量多等症，有“活血而不破血，止血而不滞血”的特点。
