北京白癜风哪里治的好 https://yyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html对于女人而言，健康养生不仅要养护五脏健康，还要避免妇科炎症的发生。当女人出现妇科炎症时，不仅会出现皮肤蜡黄、气色不佳等现象，严重者还导致不孕不育，所以女人应当学会养护子宫与卵巢，预防妇科炎症的发生。
妇科疾病产生的原因大致分，外在真菌感染，内在分泌失调（激素失调）这两个原因。所以女人预防妇科炎症，不仅要避免月经期间细菌滋生，还要学会调节身体内分泌。没有妇科炎症的女人，来大姨妈的时候会做这3件事，你如果占了其中1个，说明你的子宫保养得不错。
1、经期勤换内衣
经期勤换内衣、清洁身体，可以从外在预防细菌滋生，从而避免妇科炎症的发生。月经时，由于女人身体处于排毒阶段，所以阴道容易滋生细菌与病毒，如果未能及时清洁身体，极有可能导致妇科炎症的发生，所以女性在来大姨妈时，睡觉前尽量用温水擦拭身体，换上干净的衣物，确保身体洁净、干爽，从而使身体更加健康，避免外界细菌的入侵。
2、经期补充气血
女人在月经期间，会流失大量血液，许多人还出现痛经、面色苍白等症状。女人如果经常痛经且气血不足，很有可能导致妇科炎症的发生。所以女人在月经时，应当注意补充气血，多吃些红枣、桂圆、生姜等温补暖宫、补气养血的食物，对于女人生理期调养身体有很大的帮助。同时，女人还可以多吃些菠菜、海带等铁元素较高的食物，辅助身体进行造血。
3、经期适当运动
许多人认为，女人在经期中不可以运动，不然会有损身体健康。其实不然，女性在经期过程中久卧与久坐，也会为身体带来负担。这是由于月经期时，女性长期处于盆腔充血状态，在这种状态下，子宫中的血液相对难以循环（与平时比较），所以女性如果保持不动，会加重子宫负担，从而导致妇科炎症的发生。所以女性在经期时，可以进行饭后散步、适当舒展身体等运动，这样做可以促进子宫血液循环，从而保护子宫，预防妇科疾病的发生。
没有妇科炎症的女人，在大姨妈时基本会做到以上3点，这些点你如果占1个，说明你的子宫保养得很不错。所以在女生来大姨妈时，不仅要做到及时清洁身体、勤换内衣，还要从内在调养身体，促进内分泌平衡，从而保证子宫与卵巢的健康。对于女性，预防妇科疾病就是养护身体，除此之外，你还知道预防妇科炎症的方法吗？
