白癜风治疗最好的医院在哪 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/每个女人都会来月经，它是女人的正常生理周期，在这个时期里，女人子宫的血管会出现增生，内膜会变厚，腺体的一些分泌物以及子宫内膜会出现脱落，于是就排出了经血，而体内的一些垃圾和毒素也会随着经血流出。但是，有一些女人在月经期间，排出来的月经量却“偏少”很严重，这就需要引起注意了，很可能是女人气血不足所导致的内分泌失调，造成经血过少，所以应该要及时调理。女人月经量“偏少”，晨起养成3个好习惯，保护子宫，预防妇科病。
1、早起按摩腹部
女人之所以月经量少，主要原因是因为身体的代谢问题，子宫堆积的垃圾过多造成的，那么在早晨起床之后，可以轻轻按摩自己的腹部，这样有助于身体的血液循环，能够加速子宫的血液流动，帮助子宫进行代谢，将一些废物排出体外，这样子宫才会健康。另外，经常按摩腹部，对肠胃也是有好处的，有助于女人排便排毒，长期下来，子宫健康了，排便通畅了，月经正常了，体重也瘦下来了。
2、早起注意腹部保暖
女人天生体质偏寒，平日里一定要注重保暖，尤其是要做好腹部的保暖工作，一旦疏忽，很容易造成宫寒，尤其是在冬天起床之后，早上的气温比较低，最容易着凉，所以晨起之后可以用热水袋来敷敷肚子，能够改善宫寒的情况，让腹部温暖起来，血液流动也会比较通畅，月经量偏少的情况也会得到改善。但子宫不再宫寒了，更健康了，那么排出的废物也会更多一些，自然而然女人气色也会好起来，整个人会更精神，更有气质。
3、早起喝一杯红糖水
红糖水相信对于女人来说是再熟悉不过的，很多女人在月经期间都会喝红糖水，但是大部分人非要等到痛经的时候再去喝，实际上在日常生活中随时都是可以喝一些红糖水来滋养身体的。红糖中含有大量的果糖、氨基酸和果糖等营养物质，对于子宫的滋养效果是非常好的，女人在早上起床之后喝一杯红糖水，能够维持体内的水液平衡，帮助子宫排污排毒。另外红糖中还有一些特殊物质，能够为身体补充能量，对于保养皮肤也是有帮助的，能够延缓衰老，所以女人坚持每天早起喝一杯红糖水，是非常不错的。
女人在月经期间一定要好好照顾自己，牢记以上这3点，保养好自己的子宫，才会安全度过月经期，减少痛经，预防妇科病！
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